Para homenageá-los saiba quais são as atitudes que você deve tomar para não desistir da sua dieta, visando a perda de peso:
1- Não faça uma restrição muito radical aos alimentos, só porque chegou segunda-feira você não precisa mudar toda a sua alimentação. Essa atitude só vai gerar ansiedade e com isso mais vontade de comer o que você gosta.
2- Ter consciência que toda a dieta tem seus altos e baixos. Por isso a mudança precisa ser gradativa, para que seu organismo se acostume com seus novos hábitos alimentares.
3- Não ter expectativas muita altas, pois a frustração e o estresse de não conseguir atingi-las provavelmente fará com que você desista da sua dieta.
4- Emagrecer aos poucos, isto é, no máximo 1kg por semana para seu corpo se acostumar com seu novo peso.
O Help Saúde parabeniza todos os nutricionista cadastrados no nosso site e lembre-se que quanto mais o seu perfil for preenchido mais fácil você será encontrado. Atualize o seu perfil e conquiste mais pacientes!
Se você ainda não é cadastrado no nosso site, faça o seu cadastro agora mesmo.
Está em busca de um psicólogo? Encontre-o em 2 cliques no Help Saúde.
Fonte: Editoria Help Saúde