Tendinopatia

Tendinopatia

O que é a tendinopatia?

A tendinopatia é uma condição médica caracterizada por dor e disfunção nos tendões, que são estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos. Esta condição é geralmente resultado de uma sobrecarga mecânica, traumas repetitivos ou alterações degenerativas. Embora possa afetar qualquer tendão do corpo, as áreas mais comumente afetadas incluem o ombro (como a tendinopatia do manguito rotador), o joelho (tendinite patelar), e o tornozelo (tendinose de Aquiles). A tendinopatia pode ser aguda ou crônica, e sua gravidade pode variar de leve a incapacitante.

Sintomas

Os sintomas da tendinopatia podem incluir:

• Dor local, que pode intensificar-se durante ou após atividades físicas.
• Rigidez e diminuição da amplitude de movimento da articulação afetada.
• Sensação de fraqueza ou perda de força na área envolvida.
• Inchaço e calor na região ao redor do tendão afetado.
• Em casos mais severos, pode haver a formação de nódulos ou derrame articular.

É importante observar que a dor pode ser progressivamente debilitante, tornando atividades diárias difíceis.

Tratamentos

O tratamento da tendinopatia pode variar conforme a gravidade e a localização. As opções incluem:

• Descanso e Modificação de Atividades: Evitar atividades que provoquem dor é fundamental para a recuperação.
• Crioterapia e Termoterapia: Aplicação de gelo para reduzir o inchaço, ou calor para aliviar a rigidez.
• Fisioterapia: Exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor do tendão, aumentar a flexibilidade e promover a cura.
• Medicamentos Anti-inflamatórios: Utilização de medicamentos não esteroides (como ibuprofeno) para alívio da dor e redução da inflamação.
• Injeções de Corticosteróides: Em casos mais sérios, injeções podem ser usadas para reduzir a inflamação.
• Cirurgia: Nos casos mais avançados ou quando outras terapias falham, pode ser necessário realizar uma intervenções cirúrgicas para reparar ou remover partes do tendão.

Prevenção

A prevenção da tendinopatia inclui:

• Aquecer e Alongar: Iniciar sempre com aquecimento adequado seguido de exercícios de alongamento antes das atividades físicas.
• Técnica Adequada: Garantir que você não está utilizando técnicas inadequadas em atividades esportivas ou repetitivas.
• Fortalecimento Muscular: Incorporar exercícios de fortalecimento em sua rotina pode ajudar a estabilizar as articulações e reduzir o estresse sobre os tendões.
• Pausas Regulares: Tomar pausas durante atividades prolongadas que exigem uso repetitivo dos tendões.
• Uso de Calçado Adequado: Usar sapatos apropriados para suas atividades, especialmente em esportes, pode ajudar a evitar lesões.

Referências

• Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT)
• American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
• PubMed Central
• Artigos e pesquisas sobre tendinopatia na literatura médica

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