Tendinite patelar

Tendinite Patelar: Tudo o que Você Precisa Saber

O que é a Tendinite Patelar?

A tendinite patelar, comumente conhecida como "joelho de saltador", é uma condição inflamatória que afeta o tendão patelar, localizado logo abaixo da patela (rótula). Este tendão desempenha um papel crucial na movimentação do joelho, ligando a patela à tíbia. Atletas, especialmente aqueles que participam de esportes que envolvem saltos frequentes ou mudanças rápidas de direção, estão particularmente propensos a desenvolver essa condição. Na fisioterapia e ortopedia, a tendinite patelar é frequentemente considerada uma das lesões mais comuns entre praticantes de esportes.

Sintomas

Os sintomas da tendinite patelar podem variar em intensidade, mas os mais comuns incluem:

• Dor localizada na parte frontal do joelho, onde o tendão patelar se liga à patela.
• Rigidez matinal ou após longos períodos de inatividade.
• Inchaço e sensibilidade na região afetada.
• Dificuldade em realizar atividades que envolvem dobrar o joelho, como subir escadas ou agachar.
• Sensação de fraqueza na perna ao suportar peso ou pressionar.

Tratamentos

O tratamento da tendinite patelar geralmente envolve uma combinação de abordagens terapêuticas que podem incluir:

1. Repouso e Modificação das Atividades: Reduzir atividades que agravem a dor e dar descanso ao joelho são essenciais para a recuperação.

2. Terapia Física: Exercícios de fortalecimento e alongamento sob orientação de um fisioterapeuta ajudam a melhorar a flexibilidade e a força muscular, aliviando a pressão sobre o tendão patelar.

3. Medicações: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser prescritos para reduzir a dor e a inflamação.

4. Aplicação de Gelo: A aplicação de gelo na área afetada pode ajudar a minimizar o inchaço e aliviar a dor.

5. Terapias Avançadas: Em casos severos, tratamentos como injeções de corticosteroides ou a terapia por ondas de choque extracorpóreas podem ser considerados.

6. Cirurgia: Apenas em casos extremos onde tratamentos conservadores falham, procedimentos cirúrgicos podem ser recomendados para reparar ou remover o tecido danificado.

Prevenção

Para prevenir a tendinite patelar, algumas medidas proativas podem ser implementadas:

• Aquecimento Adequado: Realizar aquecimentos completos antes de qualquer atividade física pode reduzir significativamente o risco de lesão.
• Fortalecimento Muscular: Trabalhar os músculos ao redor do joelho para oferecer suporte adicional ao tendão patelar.
• Uso de Calçados Adequados: Calçados com bom suporte e amortecimento podem diminuir o impacto sobre os joelhos.
• Incorporação de Pausas: Dar intervalos regulares durante treinos ou atividades físicas intensas para permitir recuperação.

Referências

• Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT)
• Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy
• Mayo Clinic
• PubMed Central

A compreensão detalhada e a abordagem cuidadosa para o manejo da tendinite patelar são cruciais para uma recuperação eficaz e para a continuidade saudável das atividades diárias e esportivas.