Fratura por estresse

Fratura por Estresse

O que é a Fratura por Estresse?

A fratura por estresse é uma lesão óssea causada por sobrecarga repetitiva, geralmente associada ao aumento da prática de atividades físicas ou esportivas. Diferente de uma fratura aguda, que ocorre por um impacto súbito, a fratura por estresse se desenvolve gradualmente, resultando em pequenas fissuras no osso. Essa condição é mais comum em corredores, dançarinos e atletas que praticam atividades de impacto intenso.

Sintomas

Os principais sintomas da fratura por estresse incluem:

• Dor localizada na área afetada, que pode aumentar durante a atividade física e diminuir com o repouso.
• Inchaço ao redor do local da fratura.
• Sensibilidade ao toque na região afetada.
• Em casos mais graves, a dor pode persistir mesmo em repouso.

Se não tratada, a lesão pode evoluir e causar dor intensa e dificuldade de movimentação.

Tratamentos

O tratamento para fratura por estresse geralmente envolve métodos conservadores e pode incluir:

• Repouso: Evitar atividades que causam dor é crucial para a recuperação.
• Gelo: Aplicar gelo na área afetada ajuda a reduzir o inchaço e a dor.
• Medicamentos: Analgésicos e anti-inflamatórios podem ser indicados para alívio da dor.
• Fisioterapia: Exercícios específicos podem ser recomendados para fortalecer a musculatura ao redor do osso e prevenir novas lesões.
• Uso de órteses ou suportes: Em algumas situações, o uso de imobilizadores pode ser necessário para proteger o local afetado.

Em caso de fraturas mais severas, procedimentos cirúrgicos podem ser considerados.

Prevenção

Para prevenir a fratura por estresse, algumas dicas importantes incluem:

• Aumento gradual da intensidade do exercício: Evitar mudanças bruscas na carga de treino.
• Uso adequado de calçados: Escolher tênis adequados ao tipo de atividade física praticada.
• Fortalecimento muscular: Realizar exercícios de fortalecimento para melhorar a resistência dos músculos e ossos.
• Hidratação e nutrição: Manter uma alimentação equilibrada e a hidratação adequada é essencial para a saúde óssea.
• Variedade nos treinos: Alternar atividades físicas para evitar o estresse repetitivo nos mesmos músculos e articulações.

Referências

1. Brasil, Ministério da Saúde. Manual de Tratamento de Lesões Esportivas. Link para a referência
2. Federação Brasileira de Medicina do Esporte. Diretrizes de Prevenção de Lesões Esportivas. Link para a referência
3. Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia. Fraturas por Estresse: Diagnóstico e Tratamento. Link para a referência

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