Epicondilites

Epicondilite

O que é a?

A epicondilite é uma inflamação que afeta os epicôndilos, que são as saliências ósseas localizadas na região do cotovelo. Essa condição é comumente conhecida como "cotovelo de tenista" (epicondilite lateral) e "cotovelo de golfista" (epicondilite medial). A epicondilite resulta do uso excessivo dos músculos e tendões do antebraço, provocando dor e desconforto na região.

Sintomas

Os principais sintomas da epicondilite incluem:

• Dor e sensibilidade na parte externa ou interna do cotovelo.
• Dificuldade em mover o braço, especialmente ao levantar objetos.
• Sensação de fraqueza no braço e na mão.
• Irritação que pode irradiar para o antebraço e pulso.

É importante procurar um médico ao perceber esses sintomas, para um diagnóstico adequado e intervenção precoce.

Tratamentos

O tratamento da epicondilite pode incluir:

• Repouso: Evitar atividades que causem dor ou desconforto.
• Fisioterapia: Exercícios que ajudam a fortalecer e alongar os músculos do antebraço.
• Medicamentos: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para aliviar a dor e reduzir a inflamação.
• Usar uma munhequeira: Para suporte e compressão da área afetada.
• Injeções de corticoides: Em casos mais severos, para diminuir a inflamação.
• Cirurgia: Em casos raros, quando os outros tratamentos não são eficazes.

É essencial consultar um profissional de saúde para um plano de tratamento personalizado.

Prevenção

A prevenção da epicondilite envolve:

• Aquecimento e alongamento: Sempre realizar aquecimentos adequados antes de atividades físicas.
• Técnica adequada: Aprender a forma correta de realizar exercícios ou atividades repetitivas.
• Variedade de movimentos: Alternar entre diferentes atividades para evitar sobrecarga em um único grupo muscular.
• Uso de equipamentos apropriados: Utilizar ferramentas que reduzam a carga sobre os músculos do antebraço.
• Fortalecimento: Incorporar exercícios de fortalecimento para o antebraço e cotovelo na rotina de treino.

Manter-se informado sobre as boas práticas de saúde pode ajudar a evitar a epicondilite.

Referências

• Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT)
• Clínica Mayo
• PubMed Central
• American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)

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