Cotovelo de tenista

Cotovelo de Tenista

O que é?

O cotovelo de tenista, conhecido medicamente como epicondilite lateral, é uma condição que causa dor na parte externa do cotovelo. Este transtorno é frequentemente associado a atividades que envolvem movimentos repetitivos do braço e do pulso, como praticar esportes de raquete ou atividades profissionais que exigem movimentos constantes dos membros superiores. Embora popularmente conhecido devido ao tênis, apenas uma pequena porcentagem de casos está diretamente ligada aos praticantes do esporte. Anatomicalmente, ocorre devido à inflamação dos tendões que se conectam a músculos extensores do antebraço ao epicôndilo lateral do úmero.

Sintomas

Os sintomas do cotovelo de tenista geralmente incluem:

• Dor e sensibilidade na parte externa do cotovelo.
• Intensificação da dor ao levantar ou dobrar o braço.
• Sensação de fraqueza no antebraço.
• Dificuldade ao realizar atividades diárias que envolvem o uso da mão, como segurar uma caneca ou dar um aperto de mão.
• Rigidez no cotovelo, especialmente ao acordar.

Tratamentos

O tratamento para o cotovelo de tenista pode variar de conservador a intervencionista, dependendo da gravidade do caso:

1. Descanso e Modificação de Atividades: Limitar as atividades que causam dor e permitir que o braço descanse.

2. Fisioterapia: Exercícios específicos podem ajudar a fortalecer os músculos do antebraço e melhorar a flexibilidade.

3. Medicação: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para aliviar a dor e a inflamação.

4. Terapia com Ondas de Choque: Uma opção moderna que pode acelerar a recuperação, embora os resultados variem.

5. Injeções de Corticoide: Injeções podem aliviar os sintomas temporariamente, mas não são uma solução a longo prazo.

6. Cirurgia: Em raros casos, quando o tratamento conservador falha, um procedimento cirúrgico para remover tecido danificado pode ser considerado.

Prevenção

Para prevenir o aparecimento ou agravamento do cotovelo de tenista, é importante:

• Ajustar as técnicas: Corrigir a postura e a técnica durante esportes e atividades físicas pode reduzir o risco.
• Fortalecer os músculos: Realizar exercícios regulares para fortalecer os músculos do antebraço e do punho.
• Usar equipamentos adequados: Utilizar raquetes com empunhaduras adequadas e equipamentos ergonômicos no local de trabalho.
• Pausas regulares: Incorporar pausas em atividades repetitivas para permitir que o braço descanse.

Referências

• Placzek, J. D., & Boyce, D. A. (2001). Corticosteroid injection for treatment of lateral epicondylitis of the elbow is an injury-specific intervention.
• Bisset, L., et al. (2006). Mobilisation with movement and exercise, corticosteroid injection, or wait and see for tennis elbow: randomised trial.
• Coombes, B. K., Bisset, L., & Vicenzino, B. (2015). Management of lateral elbow tendinopathy: one size does not fit all.
• Site Médico, Artigo sobre Epicondilite Lateral. [Consultado em Mês/Ano]. Disponível em: URL.

Esta descrição oferece um panorama abrangente do cotovelo de tenista, cobrindo seus sintomas, tratamentos e medidas preventivas, oferecendo um recurso valioso para aqueles que buscam informações sobre a condição.