Cefaléia do tipo tensional

Cefaleia do Tipo Tensional

A cefaleia do tipo tensional é um dos tipos mais comuns de dor de cabeça, afetando uma parte significativa da população ao longo da vida. Este tipo de cefaleia é frequentemente descrito como uma sensação de aperto ou pressão ao redor da cabeça, semelhante a uma faixa apertada, e é geralmente menos debilitante do que outras formas de dor de cabeça, como a enxaqueca.

O que é a Cefaleia do Tipo Tensional?

A cefaleia do tipo tensional, frequentemente abreviada para CTT, é uma dor de cabeça primária, o que significa que não é causada por outra condição médica. Acredita-se que resulte de uma combinação de fatores, incluindo tensão muscular na região da cabeça, pescoço e ombros, estresse emocional, e má postura. É mais comum em adultos e pode ser episódica (ocorrendo menos de 15 dias por mês) ou crônica (ocorrendo 15 ou mais dias por mês).

Sintomas

Os principais sintomas da cefaleia do tipo tensional incluem:

• Dor leve a moderada que afeta ambos os lados da cabeça.
• Dor caracterizada por uma sensação de pressão ou aperto ao redor da cabeça.
• Dor que não piora com a atividade física.
• Ausência de náuseas ou vômitos, embora possa ocorrer sensibilidade à luz ou ao som em alguns casos.

Tratamentos

O tratamento para a cefaleia do tipo tensional pode incluir uma combinação de terapias médicas e mudanças no estilo de vida:

• Medicamentos: Analgésicos de venda livre, como paracetamol ou ibuprofeno, são frequentemente eficazes. Nos casos crônicos, pode ser necessária a administração de medicações prescritas.
• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Ajuda a gerir o estresse e ensinar técnicas de relaxamento.
• Fisioterapia: Pode melhorar a postura e aliviar a tensão muscular.
• Técnicas de Relaxamento: Incluem ioga, meditação, e exercícios de respiração profunda.

Prevenção

Prevenir a cefaleia do tipo tensional envolve a identificação e gestão dos fatores desencadeantes:

• Gerenciamento do Estresse: Praticar regularmente técnicas de relaxamento.
• Manutenção de uma Boa Postura: Usar uma cadeira ergonômica no trabalho e fazer pausas frequentes para alongamento.
• Higiene do Sono: Garantir um sono adequado e reparador.
• Exercício Regular: Realizar atividades físicas regularmente para reduzir a tensão muscular e o estresse.

Referências

Para mais informações sobre cefaleia do tipo tensional, consulte os seguintes recursos:

• Sociedade Brasileira de Cefaleia
• Organização Mundial da Saúde
• Publicações especializadas em revistas médicas de neurologia e dor de cabeça

Esta descrição visa informar e não substitui o aconselhamento médico. Em caso de dor de cabeça persistente ou preocupante, procure um profissional de saúde.