O que é enxaqueca?Um tipo de dor de cabeça!
Então, é isso. A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça ou cefaléia que é provocada por uma alteração nos vasos sanguíneos na cabeça. Isso é possível devido a uma predisposição genética.
Há a dilatação anormal dos vasos sanguíneos. Dores ocorrem em forma de pulsação, aperto ou latejamento. Podem durar desde 3h até 3 dias, mesmo com tratamento. Podem ocorrer a cada mês como um sintoma pré-menstrual, por exemplo. Podem surgir sem aviso prévio ou estar associada a doenças diversas.
Por que temos enxaqueca?
A enxaqueca tem base em uma predisposição genética. Costuma ser deflagrada por fatores que podem ser manejados como:
• Estresse,
• Contato com ambiente poluído,
• Barulho em excesso,
• Alterações climáticas.
• Ingestão de substâncias como glutamato monossódico, nitratos, aspartame(!!), cafeína e álcool.
• Fatores hormonais como ovulação, menstruação ou uso da pílula anticoncepcional.
Até um sono irregular ou de má qualidade pode ser um causador da enxaqueca.
Para um diagnóstico mais apurado das causas da enxaqueca, um médico neurologista deve ser consultado.
As cefaléias costumam ser classificadas em dois tipos, quanto a sua origem: primária e secundária.
É do tipo primário quando se tratar de enxaqueca, cefaléia tensional e cefaléia em salvas, pois possuem características próprias e tem origem desconhecida.
São consideradas cefaléias secundárias quando as dores de cabeça não são a doença propriamente dita, mas sintoma decorrente de outras doenças como:
• Sinusites,
• Meningites,
• Tumores cerebrais,
• Traumas,
• Alterações no metabolismo ou
• Hormonais e
• Aneurismas, por exemplo.
Características da enxaqueca
Segundo a Sociedade Internacional de Cefaléias, que desde 1980 publica uma classificação de tipos de dores de cabeça e que hoje já chega a 150 tipos.
A enxaqueca é umas das mais freqüentes. Cada indivíduo tem uma forma diferente de percepção da dor e da enxaqueca, mas se caracteriza por uma dor de cabeça característica em um ou ambos os da cabeça, sobre os olhos ou apenas um dos olhos e em faixa ao redor da região que abrange os olhos e as têmporas.
Durante a enxaqueca, podem ocorrer também náusea, vômitos, sensibilidade à luz e som, o que praticamente deixa o paciente incapacitado de exercer suas atividades normais.
Uma minoria dos que sofrem com a enxaqueca apresentam também durante as crises distúrbios visuais como flashes de luz, visão com pontos escuros ou até linhas em ziguezague. Em alguns casos, antes de uma crise a pessoa apresenta alguns “indícios” que ocorrem até 24 horas antes de uma crise e que acontecem como uma espécie de aviso da enxaqueca.
Esses indícios ou pródromos incluem:
• Alterações no humor como ansiedade,
• Irritabilidade, euforia ou depressão,
• Alterações do sono como insônia ou sonolência,
• Queda na concentração ou confusão mental e
• Problemas gastrointestinais.
Existe tratamento para a enxaqueca?
O quê eu posso fazer?
Atualmente, não há cura para a enxaqueca. O que existe são medidas para crise e medidas para evitar as crises.
Assim, durante as crises de enxaqueca, siga as recomendações de seu médico neurologista.
Para evitar as crises ou, ao menos espaçar mais as crises, busque promover as mudanças na sua vida que irão reduzir as chances dela surgir.
Assim:
- Evite os alimentos que podem acentuar os sintomas ou mesmo causar as crises de enxaqueca como bebidas alcoólicas, adoçantes, glutamato monossódico, que contenham cafeína e os que tenham tiramina (diversos tipos de queijos, chocolate, embutidos e enlatados e sementes como o amendoim e a lentilha);
- Jejum (mais de 6h sem se alimentar);
- Dê maior atenção à qualidade do seu sono;
- Tenha uma rotina semanal de atividades físicas, alternando aeróbicos, trabalho muscular e atividades lúdicas, além de alongamento;
- Promova o controle da ansiedade (acompanhamento psiquiátrico e psicológico, Yoga entre outras atividades);
- Consulte um acupunturista.
Você já teve enxaqueca?
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Fonte: Editoria HelpSaúde.
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