Como a pele nos “veste”, nos reveste, tendemos a só lembrar dela quando algo está errado. Além de proteger-nos ela fala muito sobre quem somos. Revela, ou disfarça, a nossa idade, mas também sobre a nossa saúde em geral. Se está ressecada ou excessivamente brilhante, pode indicar problemas de tireóide. Se está amarelada, problemas hepáticos ou excesso de alimentos como mamão ou cenoura. Enfim, devemos estar atentos à suas mudanças, mas, principalmente, precisamos aprender e nos habituar a cuidar da pele com carinho.
No verão, os cuidados devem ser redobrados.
Precisamos manter uma rotina de cuidados e ainda nos lembrarmos no meio da diversão de tomar algumas precauções para evitar um problema imediato e também danos futuros.
O Banho de sol
O hábito de “tostar”, de ficar com a pele dourada é relativamente recente na história da humanidade. Não estava presente antes do século XX. Hoje, muitos não sabem viver sem dourar a pele. Simplesmente não se reconhecem. O tom dourado se tornou sinal de saúde e há quem o busque até artificialmente no inverno.
Alguns cuidados especiais no verão:
1. Hidrate-se. Beba bastante líquidos, não apenas quando estiver com sede, mas, sempre que se lembrar. Tenha como meta 10 copos ao dia;
2. Não dispense nunca o uso do filtro solar( mínimo 30). Ele deve ser renovado a cada hora ou mais segundo a embalagem do produto. Não esqueça de usá-lo mesmo para ir ao shopping ou para o trabalho. Proteja também os lábios e as orelhas, estas sempre esquecidas;
3. Álcool não hidrata! As bebidas alcoólicas, em especial a cerveja, preferida do verão brasileiro, são diuréticas, elas estimulam a vontade de urinar, por isso facilitam a desidratação;
4. Evite permanecer com roupas úmidas, seja por suor ou pela praia ou piscina. Este hábito de secar ao sol favorece o desenvolvimento de fungos na pele.
5. Use roupas leves. Evite tecidos sintéticos.
6. Visite seu dermatologista regularmente e procure fazer uma revisão da sua pele com o mesmo cuidado que você revisa seu carro antes de sair de férias.
Assim, a nossa pele o primeiro órgão que expomos a riscos e o último de que lembramos.
Cuidando bem da nossa pele, estamos sempre mais bem dispostos e seguros.
Aproveite suas férias! Aproveite os dias quentes de verão. Mas, não se esqueça, sua pele é seu cartão de visitas!
Fonte: Editoria HelpSaúde.
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